Saarde Jõuluturniir Fitness5 juhend

Eesmärk: Jätkata eelmisel aastal alustatud jõusaalivõistlust. Populariseerida jõusaali treeninguid ja pakkuda pealtvaatajatlele põnevust. Selgitada parimad jõusaali mitmevõistluses erinevates kategooriates. Mitmekesistada jõusaalitreeninguid ja Saarde Jõuluturniiri.

[url=http://www.fitness.ee/uudis/5710/tutvu-ametlike-fitness5-reeglitega]REEGLID[/url]

Aeg ja Koht: 29. detsember 2016 Kilingi-Nõmme spordihoone suures saalis kell 18.00
(kaalumine 17.00-17.30)

Võistluskategooriad:Noormehed (sünd 1998 või hiljem), Mehed (sünd 1997 või varem), Naised

Registreerimine ja osavõtutasu: Eelregistreerimine [url=http://www.sksaarde.ee]www.sksaarde.ee[/url] kuni 27.12.2015 TASUTA! Võistluspäeval 5.-€/in.

Autasustamine:
Iga võistlusklassi kolme paremat autasustatakse Kilingi-Nõmme medali ning meenega. Alla kolme osaleja võistlusklassis kategooriad liidetakse (v.a. naised).

Võistlusalad
 Kangiga rinnalt surumine (mehed enda keharaskusega, noormehed 70 % ja naised 50%-ga enda keharaskusest)
 Küünarvarte kõverdamine kangiga (mehed 50 %-ga enda keharaskusest, noormehed 40 % ja naised 25%-ga enda keharaskusest)
 Kangiga kükid (oma keharaskusega)
 Lõuatõmbed (oma keharaskusega)
Triitsepsi surumine rööbaspuudel (oma keharaskusega)
horisontaalpingil.

NB!
Kõigi Jõuluturniirist osavõtjate vahel loositakse paar MIZUNO spordijalanõusid Loosimine toimub 6.jaanuaril 2017 Ilvese peol.

Korraldaja: SK Saarde

Info: Peakohtunik: Tanel Buström mob: 56 493 596

[pilt=13411]

Autor: Toivo Tallo