Artikkel

Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsiooni Toitumispüramiid

ETTA toitumispüramiidi üheks olulisemaks eeskujuks on Vahemeremaade traditsiooniline toitumine, aga on lähtutud ka muudest uuematest tõenduspõhistest tervisliku toitumise põhimõtetest, sh Põhjamaade ja Eesti riiklikest toitumissoovitustest ning erinevatest toitumise tervislikkuse ja kvaliteedi hindamise skaaladest.
  • Fitness.ee
  • 5. veebruar 2023
  • 0
Uudis

Raamatusoovitus: Jõutreeningu anatoomia

„Jõutreeningu anatoomia“ on hea käsiraamat neile, kes soovivad kasvatada lihasjõudu ning teha seda planeeritult ja oma tervist hoides. Üle 130 harjutuse koos juhiste ja joonistega
  • Fitness.ee
  • 2. veebruar 2023
  • 0
Uudis

Atleetvõimlemise Stuudio esitleb: Antonio Primiceri, kuidas ehitada atleetliku keha?

Haara kinni harukordsest võimalusest osaleda klassikalise kulturismi maailmameistri Antonio Primiceri (Itaalia) poolt läbiviidaval koolitusel Tallinna Atleetvõimlemise Stuudios (Väike-Ameerika 19) 18. märtsil 2023 algusega kell 10:00. Teooriat ja praktikat sisaldaval koolitusel käsitletakse alljärgnevaid olulisi teemasid: – Kuidas ehitada sümmeetrilist ja tasakaalus olevat keha – Esteetilise kehaehituse põhimõtted – Treening ja toitumine ehk kuidas valmistuda klassikalise kulurismi… Loe edasi
  • Fitness.ee
  • 31. jaanuar 2023
  • 0
Artikkel

Kükk versus jalapress – kas tead erinevust?

Kükki nimetatakse sageli kõigi harjutuste “emaks” ja seda mõjuval põhjusel. Kükid panevad proovile kogu keha ning pikemates seeriates saavad oma osa ka vereringe ja hingamiselundkond.
  • Fitness.ee
  • 27. jaanuar 2023
  • 0
Artikkel

Kuidas valida personaaltreenerit?

Olen ise HC GYM jõusaalide omanik Timo Majuri ja olen aastate jooksul näinud mitut tüüpi personaaltreenereid, siin kohal mõned minu tähelepanekud ja soovitused.
  • Fitness.ee
  • 26. jaanuar 2023
  • 2
Artikkel

Steroidide ”kasulikkusest”

Vince Gironda oli anaboolsete steroidide kasutamise vastu. Ta ei leidnud sünteetiliste kemikaalide võtmisest mingit kasu.
  • Fitness.ee
  • 8. detsember 2022
  • 0
Artikkel

”Geneetiline ülemus”

Üks asi, mis määrab, kui palju lihaseid inimene suudab kasvatada, on otseselt seotud tema geneetilise koodiga.
  • Fitness.ee
  • 7. detsember 2022
  • 0
Artikkel

Kuidas kodus nutikalt trenni teha?

Kas sa oled üks neist inimestest, kes lükkab alatihti trenni tegemist edasi? Sul on alati põhjus, miks mitte seda teha? Küll selleks on ajapuudus, et minna jõusaali või rühmatreeningusse või kartus, et seal ei oska midagi teha? Meil osulle lahendus! Trenni tegemine on lihtsamast lihtne ja seda saab teha ka koduste vahenditega. Tutvustame sulle võimalusi, kuidas alustada kodust.
  • Fitness.ee
  • 2. november 2022
  • 0
Uudis

29.10.22 Hiiumaa MV Fitness 5’s.

Sellel kevadel esmakordselt Hiiumaal aset leidnud Fitness 5 võistlus saab järje juba oktoobris Hiiumaa Meistrivõistluse näol
  • Fitness.ee
  • 12. september 2022
  • 0