Artikkel
Üldsoovitused
Tervisliku toitumise põhialuseks on tasakaalustatus, mitmekesisus ning mõõdukus.
Artikkel
Ühe päeva käte kava.
Suured biitsepsid ÜHE päevaga!
Uudis
Päeva Nali
Müügil uus grimm!!! Autor: mr Jokker
Uudis
“Avancia” lamades surmise võistlus
5.oktoobril toimus Tartus ilu- ja spordikeskuses Avancia” järjekordne lamadessurumisvõistlus Avancia” karikatele ja Robocopi auhindadele. Võistluse peakohtunikuks ja läbiviijaks oli neljakordne Eesti Rammumees Tarmo Mitt. Erinevalt tavapärastest samalaadsetest võistlustest oli Avancia” korraldatul keelatud jõutõstmisvarustuse kasutamine ning lõpptulemuse väljaselgitamiseks tuli läbida kaks vooru. Esimene voor sarnanes tavalisele surumisvõistlusele, kus võistlejad katsuvad rammu maksimaalse surumistulemuse peale, katseid aga… Loe edasi
Artikkel
Profi vastus
Dave Wiemann, õpilane: Sellest ajast kui alustasin treeninguid 2,5a-t tagasi on mul ikka lihasmassi vajaka jäänud.
Uudis
Päeva Nali
Valimised…. Autor: mr Jokker
Artikkel
Järeleaitamine
Spetsialiseerumisel nõrgemate kehaosadele pea alati silmas:
Uudis
Neto ja Bruto
Firma ” Veski Kati ” olles ametlik sponsor, teostab ka kaalumis protseduuri kulturismi võistlustel…Veskipoiss kaalub ja ütleb:”Inna neto-kaal 50kg ja Ott bruto-kaal 90kg.”Kulturistid ei saa aru, et mis neto ja mis bruto?Veskipoiss seletab:”Ega ma kah täpselt ei tea, aga kui mu ülemus jahukaalub, siis ta ütleb et koos kottidega on bruto.” Autor: dr.Joker
Uudis
Mida uut…?
Traksid peale..! Autor: dr.Joker
Uudis
Eesti meistrivõistlused lamades surumises
27.septembril toimusid Viljandis raskejõustikuklubis Power 5.Eesti meistrivõistlused lamades surumises.Kohale tuli 9 võistkonda, mis on samuti omamoodi rekord.Esmakordselt olid esindatud ka naised. Nimelt oli Pärnu klubi Ringi tulnud välja kahe võistkonnaga. Meestest oli spordiklubi Metal Gym esindatud koguni kolme võistkonnaga. Aga oli hea, et Viljandisse ei pidanud paljuks tulla ka teised spordiklubid Tartust, Kohtla-Järvelt ja Tallinnast…. Loe edasi
Artikkel
Lihaste tasakaal ja aeroobne harjutus
Jõuharjutustele lisaks, tuleks kindlasti teha lihaste venitusi. Kõige pareminigi treenitud lihas ei anna rahulolu kui lihase tasakaal ei ole korras. Pinges lihased takistavad liigese optimaalset liikuvust, muudavad keha normaalset asendija rühti.
Uudis
Päeva Nali
No commentos.. Autor: mr Jokker
Artikkel
Vitamiinid
Kuigi mineraalid ja vitamiinid ei anna sulle mingisugust energiat, on nad vajalikud keha normaalseks funktsioneerimiseks.
Artikkel
Kulturismi treeningmetoodika
1. Lihasjõu arendamise metoodika
Uudis
Robocops 2003
No comments… Autor: dr.Joker
Artikkel
Mineraalid
Kuigi mineraalid ja vitamiinid ei anna sulle mingisugust energiat, on nad vajalikud keha normaalseks funktsioneerimiseks.
Artikkel
Ära higista!
Kui teed trenni, higistad.
Artikkel
Kogu tõde venitusarmidest
Ok, võibolla ei ole need nii tähtsad probleemid nagu saastatus, maailma nälg vms, aga siiski on need punased märgid suhteliselt ebameeldivad.