Uudis

Luulevõistluse võitja

Et asi oleks aus, küsisime luuletuste võitja valmisel nõu Amazon.ee Chat meeskonnalt. Laekunud luuletuste arv 23Autorite arv 8 Hääletusel domineeris ja ka võitis vjatseslav oma luuletusega Jõulud Planetspordis. Et mälu värskendada, toon selle veel siinkohal uuesti välja. Jõulud Planetspordis Taas on jõulud kätte jõudnud Planetis, Taas on Ott treenimisega hirmsat moodi ametis, 50- kg hantlitega… Loe edasi
  • Fitness.ee
  • 30. detsember 2002
  • 0
Artikkel

Edasijõudnute treeningmeetodid

Kui sa alustad üleminekut algaja tasemelt edasijõudnu tasemele, pead sa ka mõned edasijõudnute treeningmeetodid selgeks saama.
  • Fitness.ee
  • 23. detsember 2002
  • 0
Uudis

Õnnitleme Reval – Sporti

SK Reval SportHr. Aldur Partasjuk Eesti Jõutõsteliit ja Tallinna Raskejõustiku Liit tänavad Teid isiklikult Tallinnas tõstjatele ja jõutõstjatele heal tasemel treeningtingimuste loomisel, tänu millele osutus võimalikuks Reval Spordi jõutõstjatel võita 2002 aasta üldarvestuses EJTLi karikas klubide arvestuses. Individuaalselt võitsid Eesti Meistritiitli jõutõstmises: Kristiina Reial, Marika Kütsen, Janek Nurmeots, Raul Köster, Valter Olonen, Kaido Leesmann, Andrus… Loe edasi
  • Fitness.ee
  • 20. detsember 2002
  • 0
Artikkel

Jõumehe 10 käsku ei ole ajas muutunud

1. TREENING Anna oma lihastele põhjus kasvamiseks. Ära tee lõputuid seeriaid, jäta korduste arv 6 ja 12 vahele. Treeni tugevalt, aga ära jää saali kauemaks kui tund. Treeni 3-4 korda nädalas. 2. TOITUMINE Et kasvada, peab sööma! Kasvamiseks võta umbes 40kcal iga kehakaalu kg kohta, iga toidukorraga 30g valku ja söö vähemalt 6-7 korda päevas…. Loe edasi
  • Fitness.ee
  • 20. detsember 2002
  • 0
Artikkel

Jõutõmme: Unustatud harjutus

Väga harva näeb inimesi sooritamas jõutõmmet. Seda harjutust võib tegemas näha vaid tõstjaid või siis kohtab mõnda inimest, kes teeb mingit variatsiooni sellest.
  • Fitness.ee
  • 20. detsember 2002
  • 0
Uudis

Marek Kalmus fitnessi maailmameister!!!

Saksamaalt tuli hea sõnum: Eesti fitnessi tegijad tõid ära kolm medalit. Maailmameistriks krooniti Marek Kalmus ja meile vähetuntud venelanna Tamara Jarubinskaja, juunioride hõbeda sai Argo Tõruke. Telefonil oli maailmameister Kalmus. Mida ütled? Ilus tiitel. See tuli 27 mehe konkurentsis. Extreme Body on uus kaalukategooria. Alles tänavusest kavas. Võistlus ise algas laupäeva hommikul üheksa ja lõppes… Loe edasi
  • Fitness.ee
  • 17. detsember 2002
  • 0
Artikkel

Õlatreening

Jätkame üle pika aja profikulturistide erinevate lihasrühmade treenimise kirjeldamist.
  • Fitness.ee
  • 16. detsember 2002
  • 0
Artikkel

Milleks süsivesikud?

Kõige tähtsam süsivesikute ülesanne on energeetiline. Nii annab 1 g glükoosi lõplik lõhustumine inimorganismis ligikaudu 4 kcal energiat ja oleks soodne kui organismi üldisest energiabilansist kaetaks süsivesikute arvelt
  • Fitness.ee
  • 13. detsember 2002
  • 0
Uudis

Jaan Kärner Eesti parim 2002!

Sellel mehel on igati ilus ja tervislik hobi käia nädalalõpul lihtsalt jahil. Hiljuti sai Eesti Jõutõsteliidu peasekretär Jaan Kärner hiilgavalt pärjatud. Kaks kuldmedalit ühekorraga: Need anti talle üle Tartus toimunud jahitrofeede näitusel. CICi president Michel Nolens isiklikult andis kätte jahimeeste rahvusvahelise liidu kuldmedali ja teise kui Eesti V Jahitrofeede näituse autasu. Trofeesarvede vahel pruunil alusel… Loe edasi
  • Fitness.ee
  • 3. detsember 2002
  • 0
Artikkel

Mis on valk?

Valk koosneb 22 erinevast aminohappest, mis omakorda erinevates kombinatsioonides moodustavad tuhandeid valke, mida organism tarvitab.
  • Fitness.ee
  • 3. detsember 2002
  • 0
Artikkel

Kolesterool

Kolesterool kuulub rasvlaadsete ühendite hulka. Seda leidub kõikides kudedes, esmajoones närvikoes ja neerupealistes, siseelundites ja nahas. Organismis on kokku umbes 140 gr kolesterooli.
  • Fitness.ee
  • 2. detsember 2002
  • 0
Artikkel

Valkude bioloogiline väärtus

Toiduainetes sisalduva valgu väärtuse määrab eeskätt aminohappeline koostis ja seeditavus organismis. Bioloogiliselt täisväärtuslik on selline valk, mis sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid inimorganismile vajalikus koguses ja omavahelises suhtes. Enim limiteerib valkude bioväärtust 3 aminohappe – metioniini, trüptofaani ja lüsiini vähesus. Oluline on ka asendamatute ja asendatavate aminohapete suhe. Tasakaalu puudumisel nende vahel kasutatakse asendatavaid ebaotstarbekalt. Loomses… Loe edasi
  • Fitness.ee
  • 28. november 2002
  • 0
Artikkel

Sool

Sool on suhkru järel teine enamkasutatav toidulisand.
  • Fitness.ee
  • 27. november 2002
  • 0