Artikkel
Uurimus C-vitamiini kohta
Antud uurimus viidi läbi Põhja-Carolina ülikoolis: 18 noort meest tegid vasaku käega 70 kordust
Artikkel
Uurimus kreatiini kohta
Ball State`i ülikoolis tehtud uurimus viidi läbi niimoodi: katsealused, kes olid kõik 20-aastased ja harjutanud jõusaalis regulaarselt, jagati kahte rühma. Üks rühm sai lisandina
Artikkel
Spinningu sõiduasend
Tippjalgrattatiimidega koostööd teinud eksperdid on teinud kindlaks, et vale või siis ebaökonoomse sõiduasendi korral kaotame oma jalgratast edasi viivast jõust kuni kakskümmend protsenti. Peale selle põhjustab ratturite keeles vale passatka terve hunniku igasuguseid lihase, liigese ja seljavaevusi. Olen isegi uue ja täiesti paika panemata jalgrattaga võistlema minnes pidanud poole peal seljavalude tõttu võistluse katkestama. Sama… Loe edasi
Artikkel
L-karnitiin
Karnitiin on dieedi ajal suurepärane toidulisand. Lisaks sellele on uurimused ka näidanud, et karnitiin mõjub positiivselt lihaskasvule.
Artikkel
Erinevad kehatüübid, erinevad treeningud
Kuulsaim morfoloogia uurija 20. sajandil oli Dr. William H. Sheldon Harvardi Ülikoolist. Ta jagas kehatüübid kolme kategooriasse: ektomorf, endomorf ja mesomorf.
Artikkel
Jahutage ennast
Mitte miski muu ei aja teid välja jooksma
Artikkel
Valkudest üldiselt
Valkude füüsikaliste ja keemiliste omaduste mitmekesisus, mis on tingitud nende erinevast aminuhappelisest koostisest, on hämmastav.
Uudis
Rahvusvahelised võistlused fitnessis
1.VÕISTLUSTE KORRALDAJA Võistluste peakorraldaja on Eesti Fitnessi Föderatsioon (E.F.F.). Võistluste peasponsor on Idakeskuse spordiklubi. 2.AEG JA TOIMUMISE KOHT Võistlused toimuvad 12.05.2002.a. Tallinnas Idakeskuse spordiklubis Lasnamäel, Punane 16. Võistlejate registreerimine kl.9.00-11.00. Poolfinaal algab kl.11.00,finaali algab kl.16.00. 3.VÕISTLUSTE LÄBIVIIMINE. 3.1.Mehed (k.a. noored ja juuniorid) võistlevad 4 kategoorias: fitness,performance,athletic,superbody. 3.2.Naised (k.a. noored ja juuniorid) võistlevad 5 kategoorias: aerobic-fitness,fitness,performance,athletic,superbody…. Loe edasi
Artikkel
The Scorpion King
Jaanuar 2002
Artikkel
Vesi
Te ei joo piisavalt vett ja tõenäoliselt tarbite liiga palju limonaade ja teisi magusaid jooke. Millist mõju avaldab see kulturismindusele? Siin mõningased nõuanded.Paljud kulturistid manustavad suures koguses vedelikukaloreid ilma, et nad arvestaksid selle mõju oma füüsisele. Sellest tulenevalt, ei joo paljud kulturistid ka piisavalt vett. Neid kahte asjaolu vaadates, oleks kasulik teada alternatiividest, mis aitaksid… Loe edasi
Artikkel
SÜSIVESIKU SÜST
Enne võistlust manustavad kulturistid palju süsivesikuid, täitmaks oma lihaseid.
Artikkel
Greg Keyes, PhD
Peagi külastab Eestit Greg Keyes Austraaliast.
Uudis
Karikavõistlused kulturismis ja fitnessis tulekul
Aeg ja koht: Võistlused toimuvad 05.05.2002 Viljandis Ugala teatrisaalis, aadressil Vaksali 7. Võistlejate registreerimine ja kaalumine: kl 12.00-13.00. Võistluste algus: kell 14.00. Võistluste juhtimine ja läbiviijad: Võistluste korraldajad on Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit ning Heino Kobi. Osavõtu kategooriad on: 1. Noored (17-aastased ja nooremad). Üks kaalukategooria. 2. Juuniorid (18-20 aastased). Kuni 72,5 kg ja… Loe edasi
Artikkel
“24 tunnist jääb väheks…”
kinnitab meile rammumees Võrust, 24aastane Tarmo Mitt. Kevadel olevat tõesti nii. Keerle nagu orav rattas.
Artikkel
Tähelepanek
IFBB professionaal Chris Cormier ütleb, et reisil vastupidamise ja laval hea väljanägemise saladuseks
Artikkel
MULTIPOWER – toitained tõeliste sportlaste jaoks.
Multipower (Haleko, Hamburg) – spetsialiseeritud sporttoitude valmistamise juhtiv firma Euroopa turul. Multipower – rahvusvahelise