Ühe hooajaga maailma tippu! Saage tuttavaks – 2016 aasta Maailmameistrivõistluste viienda koha omanik. Helena on Tallinnast pärit bikiinifitnessi võistleja kes tutvustas ennast laiemale avalikusele alles sellel sügisel. Helena räägib omtreeningutest, toitumisest ja sellest, kuidas ta spordini jõudis.

Retsept, mille järgi valminud trühvlid viivad keele alla. Kõigest 300 Kcal ja 15 grammi kiudaineid!

Einar Laigna mõttearendused on mind palju puudutanud. Ka see mõte, “areng ja vabadus ei sobi kokku” pärineb temalt. See on nii kohane ja tabav ka spordis, et väärib täpsemat lahtirääkimist.

Minult on väga tihti küsitud rasvapõletajate kohta. Kas võtta, kas töötavad, milliseid jne. Ütleme nii, et olen erinevatel aegadel, olnud päris erinevatel seisukohtadel. Nüüdseks on mul antud valdkonna kohta välja kujunenud küllatki selge nägemus. Täna tahangi just sellest kirjutada.

Tervislikud küpsised on tõesti olemas! Need küpsised on täis kasulike antioksüdante ja kiudaineid. Mis kõige tähtsam – nad on väga maitsvad!

Mõtlemisainet meile kõigile…

See on küsimus, mida olen oma treengute ja võistlemise aastatel palju kuulnud. Kõrvaltvaatajale tundub see tihtilugu ikka täieliku totrusena. Ei ole just harv juhus kuskilt lugeda, et mõttetud ilueedid, arulagedad pumpajad, grillkana jne. Kui veel mõnele asjatundmatule inimesele rääkida võistlusdieedi tagamaadest, siis tekib paljudel inimestel veel suurem hämmeldus. Mille kuradi pärast seda kõike vaja on ja milleks see enese piitsutamine, kui on võimalik normaalselt täis kõhuga elada. Ausalt öeldes, kirjutan hetkel neid ridu ilma selge teadmiseta, kuhu ma selle jutuga jõuda kavatsen, sest ega see pole mu endagi jaoks 100% selge, milleks mulle see kõik. Millegipärast ma seda teen ja sugugi mitte vastu tahtmist. See “miski” ongi see, milleni tahan selles kirjutises jõuda. Kas ka õnnestub? Eks see selgub kirjutamise käigus.