Nende piparkoogimaitseliste pallide valmistamine on väga lihtne. Valgurikkad ja maitsvad pallid valmivad ilma küpsetamata ja loetud minutega.

Treener, asjatundja, tõsine huviline või spetsialist, ka nemad on oma omapärade ja eelistustega inimesed. Tahan täna rääkida treeningkavade (jaotuste) koostamisest ja mõningatest mõtetest, mis mind selle teemaga seonduvalt valdavad.

Ma ei saa tervislikult toituda, sest tervislik toit on kallis. Sellist lauset olen kuulnud päris palju. Mis ma oskan öelda – jama jutt, mis tuleneb suuresti inimeste teadmatusest. Mis seal salata, see on väga hea ettekääne ja vabandus.

Enam lihtsamaks minna ei saa. Üllatavalt maitsev ja tervislik magustoit. Kui proovid, siis kindlasti juurde soovid!

Elu näitab, et jutt „ära suitseta, toitu tervislikult ja tee sporti“ ei toimi. Inimene on lihtsalt nii rumal loom, et tema peab motiveerituse tekkimiseks enamus juhtudel põhjas ära käima. Kui paljud tormavad hambaarsti juurde, kus avastavad peeglist, et tagumisele hambale hakkaks nagu mingi auguke tekkima? Minnakse enamasti ikka siis, kui hammas on juba mitmel korral valutamisega tunda andnud või kui auk on juba nähtavalt väga suur.

Isud. Usun, et kõik inimesed on sellise nähtusega kokku puutunud. Kes vähem, kes rohkem. Tahan kirjutada enda kogemustest ja sellest, kuidas pärast mõnda võistlusdieeti, asi totaalselt käest ära läks. Tänaseks päevaks võin öelda, et olen leidnud “rohu” isudega võitlemiseks ja tahan teiega oma kogemusi jagada. Kuidas toimetada peale dieeti ja dieedi ajal.

Valgurikas šokolaadikook, mis valmib vaid loetud minutitega.

See, kuidas liigne istumine ja seljavalud on omavahel seotud jääb ilmselt väga paljudele arusaamatuks. Pigem oleme seljaprobleemide põhjusena harjunud kuulma vastupidist, kuidas keegi kandis rasket kappi ja tõstis selja ära või pingutattreeningul koormusega üle. Eks tuleb ette ka selja äratõstmist ja treeningul ülepingutamist, kuid tegelikkuses vaevleb tänane 21. sajandi info- ja heaoluühiskonna inimene väga sageli selja- ning puusaprobleemide käes, mis pigem ei tulene mitte liigsest füüsilisest aktiivsusest/pingutusest, vaid passiivsusest, täpsemalt meeletus mahus istumisest. Me istume oma vastandlihased tasakaalust välja (düsbalanssi), mis väljendub üsna kiiresti rühivigade ning selja- ja puusavaludena. Seljavaludest pääsemiseks on võtmetähtsusega puusasirutajate- ja painutajate, eesotsas tuharalihase ja niude-nimmelihase tasakaalustatud areng ja toonus.