Seda puhastest toorainetest valmistatud leiba on ülimalt lihtne valmistada ja ta sobib suurepäraselt treeningeelseks toidukorraks.

Põhjuseid kõndimiseks

Kuna võistlushooaeg on täistuuridel ja paljud teist on valmistumas, siis tahaksin kirjutada valmistumisest. Juba ma näen ja kuulen, kuidas inimesed, kes esimest korda valmistumas “astuvad ämbrisse”. Just nimelt, sinna samasse ämbrissekuhu olen ise korduvalt astunud. Oleks neid ämbreid siis ainult üks. Paraku mitte ja kuuldes erinevaid lugusid jategusid, tunnen ära ohumärgid ja meenuvad enda tehtud vead. Võistlushooaeg juba käib ja oleksin pidanud selle loo kirjutama juba ammu, aga parem hilja kui mitte kunagi.

Tegemist on õhukese pitsapõhja retseptiga, milles on palju valku ja minimaalselt süsivesikuid.

Kui sa oled tegelemas oma kehakaalu kontrollimisega, siis kindlasti üks soovitus, mida oled saanud on, et šokolaadist hoia eemale. On aeg sellesse teemasse selgust tuua. Tumedal (70% ja enam) šokolaadil on väga mitmeid kasutegureid, miaitavad sinu kehakaalu kontrollimisele (säilitamisele/langetamisele) pigem kaasa: tume šokolaad aitab stabiliseerida veresuhkru taset, aitab kontrollida söögiisu ja vähendab ihasid magusa järele. Sellest tulenevalt vähenevad ohjeldamatud ihad igasuguse magusa järele, teil on nii tuju kui enesetunne paremad.

Kas sa oled üks neist, kelle eesmärgiks on olla paremas vormis ja vähendada keharasva? Tahad vähendada oma igapäevast stressi ja ärevust ? Või tahad paremini magada ja peletada eemale väsimust?

Mõistliku toiteväärtusega valgurikas magustoit. Kasutatud on päris valget šokolaadi aga seda tasakaalustavad sellised tervislikud toiduained, nagu suvikõrvits, valged oad ja kaerahelbed.