Koostisosad: 200g 3%-list Alma maitsestamata kohupiimakreemi15g [url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/847/]kreemiküpsise Protein Puddingut[/url] 10g [url=http://fitshop.fitness.ee/kalorivabad_kastmed/0/readmore/1115/]Walden Farmsi vaarika marmelaadi[/url] 10g [url=http://fitshop.fitness.ee/cocovi_tervisetooted/0/readmore/1219/]CocoVi Chia seemneid[/url] 20g vaarikaid Valmistamine:Sega koostisosad kõik kokku ning seejärel asu oma maitsvat vahepala nautima! 100g vahepala sisaldab:115,3 Kcal4,4g rasva13,9g valku4,9g süsivesikuid1,9g kiudaineid [rida][pisipilt=12506][/rida][rida][pisipilt=12502][/rida][rida][pisipilt=12500][/rida][rida][pisipilt=12504][/rida][url=http://fitshop.fitness.ee/]FitShop[/url] – Hoiab Sind parimas vormis! Autor: Heddy&Getter

Käesoleva aasta jooksul, iseäranis viimastel kuudel on tulnud ridamisi erinevaid kajastusi, mille sõnum on üks: Eesti lapsed on kehaliselt väheaktiivsed ja ülekaalulisus võtab maad. Seoses sellega on järjest jõulisemalt tõusnud päevakorda ka jutud kehalisest kasvatusest ja selle olulisusest. Et olukord sinna välja jõuab oli praktikutel ammu teada. Ühelt poolt valmistab mulle rõõmu, et see on… Loe edasi

Koostisosad:140g täisteranisujahu70g [url=http://fitshop.fitness.ee/cocovi_tervisetooted/0/readmore/1183/]CocoVi kookosjahu[/url] 10g [url=http://fitshop.fitness.ee/olid/0/readmore/537/]CocoVi kookosõli[/url] 30g [url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/1284/]kreemiküpsisemaitselist Hera80 valgupulbrit[/url] 4g söögisoodat25g kuivatatud jõhvikaid20g kõrvitsaseemneid15g linaseemneid10g koorimata seesamiseemneid (võib lisada ka päevalilleseemneid) 15g [url=http://fitshop.fitness.ee/kalorivabad_kastmed/0/readmore/1114/]Walden Farms’i karamellisiirupit [/url] 250g [url=http://fitshop.fitness.ee/taastajad/0/readmore/1266/]vaniljemaitselist Protein Milkshake piimajooki[/url] Valmistamine: Lisa kõik koostisosad suurde kaussi ja sega kokku ning lase segul veidi aega kerkida. Seejärel vormi taignast sobiva kujuga pätsike, tee… Loe edasi

Madala süsivesikute sisaldusega dieet on hea ja sobiv lähenemine tõsiselt ülekaalulisele, insuliini resistentsele ning istuva eluviisiga inimesele. Kindlasti ei tähenda see seda, sama lähenemine on ka sportlastele ja jõusaalis tõsiselt harjutavatele inimestele sobivaim lähenemine. Kui sa oled aktiivne ja juba niigi võrdlemisi heas vormis, siis võib ka dieedi ajal olla süsivesikute kogus kõrgem, kuna madalama… Loe edasi

Koostisained:300g [url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/1005/]vaarika-mustika maitselist Protein Smoothiet[/url]50g külmutatud vaarikaid ja mustikaid5g [url=http://fitshop.fitness.ee/cocovi_tervisetooted/0/readmore/1207/]CocoVi chia seemneid[/url]10g jääd Valmistamine:Lisa kõik koostisosad blendrisse või köögikombaini ning purusta nii kaua, kuni kõik on muutunud ühtlaseks kreemjaks massiks.[url=http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/1005/]Natural Protein Smoothie [/url]on kvaliteetne valmisjook, mis sobib nii harrastajatele kui ka sportlastele mõnusaks vahepalaks. Smuuti on lihtne ja mugav viis lisada oma igapäevamenüüsse rohkesti vajalikke… Loe edasi